Amasya Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Derya Canlı, toplumda sık karşılaşılan ancak çoğu zaman fark edilmeyen bir sorun olan erteleme davranışı hakkında önemli bilgiler paylaştı. Ertelemenin, kişinin yapması gereken sorumlulukları son ana bırakması ve olası olumsuz sonuçlara rağmen görevlerini geciktirmesi olarak tanımlandığını belirten Dr. Canlı, özellikle bu davranış alışkanlık hâline geldiğinde iş, okul ve sosyal hayat üzerinde ciddi etkiler oluşturabileceğini söyledi.

Erteleme Hastalığı Nedir?

Dr. Canlı, ertelemenin basit bir davranış biçimi olmadığını vurgulayarak, yapılan araştırmalarda erteleme eğilimi yüksek bireylerin, diğerlerine göre duygusal, bilişsel ve davranışsal açıdan farklılıklar gösterdiğinin ortaya konduğunu ifade etti.

“Erteleme; sadece görevleri geciktirmek değildir. Duygusal, bilişsel ve davranışsal unsurların bir araya geldiği karmaşık bir durumdur” diyen Dr. Canlı, zaman zaman önemsiz görevlerin ertelenmesinin işlevsel olabileceğini ancak bunun sıklaşmasının yoğun stres ve kaygıya neden olduğunu belirtti.

Erteleme Neden Ortaya Çıkar?

Ertelemenin nedenlerinin kişiden kişiye değiştiğini belirten Dr. Canlı, en yaygın sebepleri şöyle sıraladı:

Motivasyon eksikliği, depresyon ve stres

Başarısızlık korkusu

Mükemmeliyetçilik

Sosyal anksiyete, değerlendirilme kaygısı

Obsesif kompülsif bozuklukla ilişkili karar alma güçlükleri

Panik bozukluğu

Düşük benlik saygısı

Dikkat dağıtıcı unsurlar (sosyal medya, internet vb.)

DEHB’ye bağlı planlama ve başlama zorlukları

Dr. Canlı, “Bazı bireyler bir işe başlamayı o kadar zorunluluk gibi algılar ki, başlamadıkları her dakika suçluluk ve stres yaşarlar. Bu da kaçınmayı artırır” dedi.

Hanife Yeşilyurt