Amasya Üniversitesi Sabuncuoğlu Şerefeddin Eğitim Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Fadıl Kara, baharın gelmesiyle birlikte hamile kadınlara yönelik önemli tavsiyelerde bulundu.

Bahar aylarının gelişiyle birlikte artan sıcaklık, polen miktarı ve hava değişimlerinin özellikle hamile kadınlar üzerinde çeşitli etkiler yaratabileceğini belirten Prof. Dr. Kara, bu dönemde dikkat edilmesi gereken hususlara dair açıklamalarda bulundu.

“ALERJİ VE ENFEKSİYONLARA KARŞI DİKKATLİ OLUNMALI”

Prof. Dr. Kara, özellikle polenlerin yoğun olduğu bu dönemde alerjik reaksiyonlara karşı hassas olan anne adaylarının açık havada uzun süre kalmaktan kaçınması gerektiğini vurguladı. “Hamilelik sürecinde bağışıklık sistemi bir miktar baskılandığı için, mevsimsel grip ve solunum yolu enfeksiyonlarına karşı da dikkatli olunmalıdır. Kalabalık ortamlardan uzak durulması ve hijyen kurallarına özen gösterilmesi bu dönemde büyük önem taşır” dedi.

BESLENME VE SU TÜKETİMİ DENGELİ OLMALI

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücutta sıvı kaybının hızlandığını ifade eden Kara, hamilelerin bol su tüketmesi gerektiğine dikkat çekti. “Su kaybı, hem anne hem de bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir. Günde en az 8-10 bardak su tüketilmesi, ödem riskini azaltır ve dolaşımı düzenler” şeklinde konuştu.

Ayrıca mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutacak sebze ve meyve ağırlıklı, dengeli bir beslenme düzeni öneren Kara, hazır ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini de belirtti.

GÜNEŞTEN KORUNMA VE EGZERSİZ UYARISI

Hamilelerin özellikle öğle saatlerinde güneşe direkt maruz kalmaktan kaçınması gerektiğini belirten Prof. Dr. Fadıl Kara, “Güneş ışığı faydalıdır ancak doğrudan ve uzun süreli maruziyet cilt lekelerine ve sıcak çarpmasına neden olabilir. Açık renkli giysiler tercih edilmeli, güneşten koruyucu ürünler kullanılmalı” dedi.

Hafif tempolu yürüyüş ve gebelik pilatesi gibi düzenli egzersizlerin de bu dönemde faydalı olduğunu vurgulayan Kara, “Ancak her egzersiz mutlaka doktor önerisiyle yapılmalı, ani hareketlerden ve aşırı efordan kaçınılmalıdır” diye konuştu.

“DÜZENLİ KONTROLLER İHMAL EDİLMEMELİ”

Son olarak anne adaylarının bu dönemde düzenli doktor kontrollerini aksatmaması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Kara, “Her hamilelik kendine özgüdür. Mevsim koşulları, annenin yaşam tarzı ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak doktor yönlendirmeleri titizlikle uygulanmalıdır” dedi.

Şerife Kara