Amasya Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi öğrencilerine yönelik, sınav dönemlerinde sıkça karşılaşılan kaygı ve stresin sağlıklı bir şekilde yönetilmesine katkı sunmak amacıyla önemli bir eğitim programı düzenlendi.

Eğitim, Amasya İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı 2 No’lu Sağlıkla Hayat Merkezi’nde görev yapan Psikolog Zeynep Otçu tarafından gerçekleştirildi. "Sınav Kaygısı ve Stres Yönetimi" başlıklı eğitimde, öğrencilerin sınav dönemlerinde yaşadıkları kaygıyı tanımlamaları, nedenlerini fark etmeleri ve etkili başa çıkma yöntemlerini öğrenmeleri amaçlandı.

Eğitim sürecinde Psikolog Zeynep Otçu, öğrencilerle interaktif bir şekilde çalışarak, sınav öncesi ve sınav anında yaşanan stresin fiziksel ve psikolojik belirtileri, nefes egzersizleri, zaman yönetimi, olumlu düşünme teknikleri ve kaygıyı azaltan pratik öneriler üzerine bilgiler verdi.

Otçu, sınav kaygısının belirli düzeylerde motivasyon artırıcı bir etkisi olabileceğini ancak aşırıya kaçtığında performansı olumsuz etkileyebileceğini vurgulayarak, öğrencilerin bu süreci bilinçli ve kontrollü bir şekilde yönetmelerinin hem akademik hem de psikolojik sağlık açısından önem taşıdığını ifade etti.

Katılımcı öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği eğitim, soru-cevap bölümüyle tamamlandı. Eğitime katılanlar, faydalı ve yol gösterici bilgiler edindiklerini belirterek Psikolog Zeynep Otçu’ya teşekkür etti.

Amasya İl Sağlık Müdürlüğü Bülten