Amasya İl Sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç, Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla, kalp damar hastalıklarının ölüm sebebi olarak dünyada ilk sırada yer aldığını ifade etti.

Ölümlerin yüzde 30'unun kalp damar hastalıklarından kaynaklandığını belirten Koç, "Bunların yüzde 40'ı da kalp krizi dediğimiz, kalp hastalıklarından olmakta. İkinci sırada gelen tümörler, kanser yüzde 20'lerdedir. Yani oldukça bir fark var. Dolayısıyla kalp damar hastalıkları dünyada son derece önemli hastalıklar grubundadır" dedi.

Kalp damar hastalıklarından korunmak için hipertansiyon, şeker hastalığı, obezite, kolesterole dikkat edilerek sigaradan uzak durulması, diyabet hastalarının da sık sık kan şekerini kontrol ettirmesi gerektiğini belirten İl Sağlık Müdürü Koç, açıklamasının devamında; “Sağlıklı vatandaşların yılda bir kez kan şekeri değerlerini kontrol ettirmesi gerekir.Yürüyüş ve egzersiz yapmak kalp sağlığına etkisi büyük. Haftada hiç değilse 2-3 gün yarım saatlik egzersiz ve yürümek önemli. Yani normal günlük aktiviteniz aslında sağlığımızı korumak için yeterli değil. Ekstra egzersiz yapmamız gerekiyor. Ama egzersizi çok yoğun bir şekilde başlatıp, bıktırıcı şekle getirmemek lazım. İki tür egzersiz var, bir aerobik egzersiz, yürümek ve yüzme gibi, ikincisi de rezistans egzersiz dediğimiz ağırlık kaldırma gibi egzersizler. Daha çok yürüme, yüzme, hafif koşma gibi egzersizleri yavaştan başlayıp hafif hafif arttırmakta fayda var.

"SİGARA KALP HASTALARI İÇİN TAM BİR FELAKET"

Kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon hastalıklarından korunmak için Akdeniz diyeti önemli.

Kırmızı et ve hayvansal yağlardan kaçınılması gerekir ayrıca tuz tüketimini ise en aza indirilmesi kerekir.

Kalp ve damar hastalığından korunmak için kesinlikle sigaradan uzak durulması gerekir. Sigara kalp hastalıkları için tam bir felaket. Mutlaka ve mutlaka bırakılması lazım. Bu konuda ısrarcı olunması gerekiyor. Çünkü sigarayı bırakmak pek çok kişi için oldukça sıkıntı olabiliyor. Hekim de bu konuda takipçi olmalı. İlaçla bırakabilir.

"GENÇLER YAŞLILARA GÖRE DAHA RİSKLİ"

Yaşlılarda damar yavaş yavaş tıkandığı için kalp kendisini buna hazırlıyor. Yedek damarlar yapıyor kendi kendine. O damarın eksik kalan kısmını kendisi yeni damar yaparak takviye ediyor. Dolayısıyla kalp kendini hazırlıyor. Kalp krizi geçirdiğinde de daha hafif bir kalp krizi geçiriyor. Gençlerde ise özellikle sigaraya bağlı olarak damar içerisinde pıhtı oluştuysa ani tıkanıklık oluşur. Kalp hazır olmuyor. Tam bir şok yaşıyor, daha büyük bir kalp kriziyle karşı karşıya kalabiliyor. Bu da daha riskli bir durum yaratıyor.

Ayrıca ailesinde kalp krizi geçiren gençler mutlaka sigarayı bırakması gerekir’ifadelerini kullandı.