Son zamanlarda zayıflatan kürler diyetlerin vazgeçilmezi gibi görülmektedir. Amasya’da Diyetisyenlik yapan Kübra Cansu Karadayı, zayıflama kürlerine ilişkin bilgiler verdi.

Diyetisyen Karadayı şu bilgilere yer verdi; “Kilo vermek birçok insanın hayalidir. Kilo verdiren diyetler zor gibi düşünülse de aslında değildir. Bu süreçte başarılı olmak için her şeyden önemlisi kişinin gerçekten istemesi gerekir.

Ne yazık ki zayıflamak için mucizevi bir şey yoktur. Çünkü zayıflamanın temeli kalori açığı yaratmaktır. Fakat özellikle duraksadığımız dönemlerde uzman tarafından uygun görüldüğü taktirde kürlerden de faydalanmak gerekebilir.

Peki bu zayıflama kürleri ne demektir?

İçerik olarak metabolizmayı hızlandıran besinlerle hazırlanıp kilo vermeyi destekler ve ek olarak metabolizmayı hızlandırır. Kürlerle zayıflayanlar genelde gün içerisinde bir öğününü zayıflatan tariflerle değiştirip uygular. Tabi bu süreçte diğer öğünlerde de sağlıklı beslenmeye dikkat etmek gerekir. Aksi takdirde kilo verdiren bir etkisi olamaz.

Zayıflama Kürleri İşe Yarar mı?

Gün içerisinde yüksek karbonhidratlı, fast food ağırlıklı bir beslenmede zayıflama kürleri işe yaramaz. Kalıcı zayıflamanın yolları arasında en önemlisi sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Dolayısıyla kürlerin kilo verdiren etkilerini görmek için öncelikle sağlıklı beslenmeniz gerekir. Dengeli beslenmeye ek olarak diyetinize eklediğiniz kürlerle hem kilo verip hem de sağlıklı beslenebilirsiniz.

Sağlıklı ve yeterli besleniyorum niye zayıflayamıyorum diyorsanız bir uzmandan destek almanız gerekir.

Bilimsel Sağlıklı Kür Tarifleri

Son zamanlarda zayıflatan kürler diyetlerin vazgeçilmezi gibi görülmektedir. Peki neler zayıflatır? İşte evde hazırlanabilen kolay tarifler;

Soda Limon Maydanoz Kürü

1 su bardağı su

½ limonun suyu

½ demet maydanoz

½ şişe maden suyu

Maden suyu hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Daha sonra maden suyunu ekleyip tüketin.

Pul Biber Yoğurtlu Zayıflama Kürü

3 yemek kaşığı yoğurt

½ limonun suyu

1 çay kaşığı pul biber

Yoğurdu bir kaba alın ondan sonra limon suyunu ilave edin. Son olarak pul biberi ekleyip tüketin.

Peki kimlerin Uygulaması sakıncalıdır?

Hamileler ve süt verenler, yüksek tansiyonu olanlar, diyabet hastaları, kalp damar hastalıkları olanlar, çocukların beslenmesinde uygulaması sakıncalıdır.

Unutmayalım ki yeterli ve dengeli bir beslenme ile günlük hayatımıza aktivite katmak yaşam kalitesini arttıracaktır.