İnsanların %75i yanlış basış problemi yaşarlar, çoğu zaman farkına dahi varmazlar. Gün boyu süren ayak, topuk, ayak bileği, diz, kalça, sırt ve omurga ağrıları yanlış bastığınızın habercileri olabilirler.

Söz konusu bu problemler için cerrahiler, fizyoterapi ve rehabilitasyon tedavileri, ilaç tedavileri, ayak tabanına uygun özel aparatlar, egzersiz, farkındalık eğitimleri ve doğru ayakkabı seçimi etkili tedavi yaklaşımlarından bazılarıdır.

Amasya’da faaliyet gösteren Uzman Fizyoterapist Sercan Akdağ, Omurga sağlığının ayaklardan başladığını belirterek, yüzde 100 kişiye özel destek ile doğru ve dengeli basış, ayrıca ayak tipini öğrenip kişiye özel ortopedik tabanlık 10 dakika içinde hazır olup ücretsiz ayak analizi de yaptıklarını söyledi.

“İNSAN AYAĞI, VÜCUDUMUZDAKİ KEMİKLERİN% 25’İNİ OLUŞTURUYOR”

Kişide sık görülen problemler ve buna bağlı olarak tedavi yöntemlerini anlatan bölgede tek ve alanında  uzman Fizyoterapist Akdağ, sorunlardan şikayet eden hastalar için hızlı ve etkili tedavi yöntemlerinin neler olabileceği konusunda yapmış olduğu bilgilendirmede;”Bizim için her ne kadar basit olsa da yeryüzünde iki ayak üzerinde dik durabilen ve yürüyebilen tek canlılardır insanlar. Bunu yapabilen tek canlı olmamızda şüphesiz ayaklarımız büyük rol oynamaktadırlar.

Ayaklarımız gündelik yaşamda sıradanlaşmış olduğu için dikkat etmediğimiz fakat mükemmel şekilde taşıyıcı ve şok emici işleviyle her adımımızı konforlu hale getiren, zeminle temas halinde olan ve hassas bir dengeyle çalışan uzvumuzdur. Bununla birlikte bizim için hayati önem taşıyan zeminden aldığı bilgileri beynimize aktaran muhteşem bir sinir ağına sahiptir.

İnsan ayağı, vücudumuzdaki kemiklerin% 25’ini oluştururken, 33 eklemi ve 100’den fazla hem yapısal hem işlevsel anlamda birlikte çalışan yumuşak doku elemanlarını; bağlar, tendonlar ve kasları da içerir.

Yapılan araştırmalarda bir insanın günlük ortalama 5000 ile 10.000 adım attığı bulunmuştur. Bu hareketlilikle birlikte ayak bileği vücudumuzdaki tüm yaralanmalar içinde %15 – %25 gibi yüksek bir sakatlanma risk oranına sahiptir. Bunun yanı sıra yapısal deformiteleri/dengesizlikleri olan kişilerde yaralanma yatkınlıkları ve yaralanma şiddetleri sağlıklı bireylere oranla çok daha yüksektir.

Vücudumuz için çok önemli işlevleri olan ve karmaşık bir yapıya sahip olan ayaklar, aslında çok sağlam yapıdadırlar. Ancak tasarımına/görevine uygun şekilde kullanılmadığı zaman aşınma ve aşırı yüklenme ile cezalandırılan ayaklar, işlevsiz ve ağrılı hale gelebilirler’ifadelerini kullandı.

10 DAKİKA İÇİNDE KİŞİYE ÖZEL ORTOPEDİK TABANLIK

Problemin kökenine inmek ve sorunu çözmek için bu problemlere neden olan bozuklukları da düzeltmek gerektiğinin altını çizen Uzman Fizyoterapist Akdağ konuşmasının devamında;

Sık görülen ayak problemleri nelerdir,

Ön Ayak Problemleri:

•Parmak deformiteleri( Halluks valgus = Baş Parmağın içe dönmesi, Halluks varus = Baş parmağın dışa dönmesi, Çekiç parmak vb.)

•Nasırlar


•Nöromalar (Sinir sıkışmaları)

•Stres kırıkları (Yorgunluk kırıkları)

•Metatarsalji (Tarak kemiklerinde multifaktöriyel oluşan ağrılar) – Sesamoiditler(Küçük kemik ağrıları)

Arka Ayak Problemleri:

•Topuk problemleri (Plantar Fasit = Topuk Dikeni, Bursitler)

•Tarsal tünel sendromu (Talus kemiği komşuluğundaki sinirin tuzaklaması)

•Aşil Tendiniti

Ayak Tabanı Problemleri:

•Ayak ark problemleri (Pes planus = Düz tabanlık, Pes kavus = Pençe ayak) 

•Diyabetil Ayak

•Romatalojik Problemler

•Gut Hastalığı

Diğer Problemler:

•Artmış Pronasyon

•Artmış Supinasyon

•Eklem Darlığı ve Rom Kısıtlılıkları

•Sert Topuk veya Parmak Ucu Basış alışkanlığı

•Ayak Bileği Kronik İnsitabilitesi

•Eklem Dizilimi Problemleri

•Travmalar Sonucu Oluşan Yaralanmalar

•Tendinopatiler

Söz konusu bu problemler için cerrahiler, fizyoterapi ve rehabilitasyon tedavileri, ilaç tedavileri, ayak tabanına uygun özel aparatlar, egzersiz, farkındalık eğitimleri ve doğru ayakkabı seçimi etkili tedavi yaklaşımlarından bazılarıdır. Ancak tedavinin yanı sıra, var olan problemin kökenine inmek ve sorunu çözmek için bu problemlere neden olan bozuklukları da düzeltmek gerekir.

Bu nedenle günlük yaşamda ayaklarımızdan çıkmayan ayakkabıların ayaklarımız üzerindeki negatif etkisini ortadan kaldırarak düzeltici ve koruyucu tabanlıkların kullanımı şarttır.

Bu problemleri yaşayan kişilerin veya yaşama kaygısı olan kişilerin ayak analizlerini yaptırarak kendi ayak tiplerini öğrenmeleri problemin çözümlenmesi için iyi bir ilk adım olacaktır.

Kişi bu sayede ayak tipini öğrenmenin yanı sıra ayak tipinin getireceği riskler konusunda da konunun profesyonelleri tarafından bilgilendirilmiş olur. Bir sonraki adımda ise tespit edilen problem ve kişiye özgü çözümler üretilmelidir.

Kemikler, kaslar, eklemler ve dokular vücudumuzun kinetik zincirini, ayak ve ayak bilekleri ise bu zincirin temelini oluşturur. Nasıl bir binanın temelinin sağlam olması gerekiyorsa, vücutlarımızın da temeli ayaklardır. Sağlıklı bir şekilde dengelenmiş̧ ayak ve ayak bilekleri vücudumuzun kusursuzluğunu sağlamada büyük rol oynar.

 Oysa ki insanların %75’i içe-dışa basma, düz taban, taban çöküklüğü, yüksek taban gibi ayak ve ayak ile ilgili problemlerden şikayetçidir, bazen problemin kaynağının farkında dahi değillerdir. Ayak bileklerinin yanlış dizilimi dizleri, kalçayı, beli ve kinetik zincirin geri kalan tüm kısımlarını olumsuz etkiler. Yorgunluklar, bölgesel ağrılar ve sakatlıklar genellikle dengelenmemiş bir vücut kinetik zincirini işaret eder. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam, dengelenmiş sağlıklı duruşumuzdan başlar.

FootBalance %100 kişiye özel ortopedik tabanlıkları ayak problemlerinden ve yanlış dizilimle ilgili sorunlardan şikayet eden hastalar için hızlı ve etkili tedavi imkanı sunar. FootBalance, içe-dışa basma, düz taban, yüksek taban, topuk dikeni, halluks valgus gibi  birçok medikal probleme özel hastanın ayağı ve vücut dengesi için kişiye özel ortopedik tabanlığı oluşturur; hızlı, konforlu ve etkili bir çözüm sunar.  Geliştirdiği inovative ısı teknolojisi sayesinde sadece 10 dakika içinde kişiye özel ortopedik tabanlıklarını hazırlar.

Yaşam ve spor kalitenizi iyileştirir. Sağlıklı adımlar için ayak tipinizi öğreniniz, ücretsiz ayak analizinizi yaptırınız. Ücretsiz ayak analizi için sizleri Fizyoterapi merkezimize bekliyoruz’diye konuştu.