Gün içinde dinlenmek için kendimize ne kadar zaman ayırıyoruz?

Yalnız geçireceğimiz kaliteli bir 15 dakika yada 1 saat uyumanın bize yararları tartışılmayacak kadar çoktur. Derin bir nefes terapisi, uyku yada sessizlik. İşte bu, hayatın kargaşası ve temaşasından kısa bir sürede olsa sıyrılabilmek ruh ve beden için çok önemlidir.

Pek çok Akdeniz ve Güney Amerika ülkesinde saat 14.00- 16.00 arasında 'siesta' uygulaması yapılmaktadır.

Japonların ofiste yaptıkları öğle uykusuna “Inemuri” de deniyor ve neredeyse gelenekselleşti. Bir çalışanın şirkete daha verimli hizmet verebilmek adına ofiste belli görgü kuralları içinde uyuması anlamına gelir.

Arapça'da “öğle uykusu” anlamına gelen kaylule uykusu, aslında öğle sıcağının çok fazla arttığı gün ortasında uyuma" anlamına gelir. Genellikle öğle yemeğinden hemen önce, 12:30 civarı veya öğle yemeğinden sonra 14:00 civarında yapılır.

Peygamber efendimiz, imkân varsa öğlen namazından sonra bir saat kadar uyurdu.

Gün içinde hayatın kalitesini, iş verimini artırmak adına yapılan bu uygulamaların insana ve insanlığa kattığı değer küçümsenemeyecek kadar çoktur.

Kendinize değer verin, zaman ayırın.

Zira bu hayatın telaşesi temaşası hiç bitmez.  Unutmayın yedek parçanız yok!